Os números que envolvem vítimas de doenças
cardiovasculares são alarmantes. Conforme o
Ministério da Saúde, a cada dois minutos, uma
pessoa morre no Brasil vítima disto. A fim
de
conscientizar a população sobre os riscos das
doenças que envolvem o coração, neste mês, é
celebrado o Setembro Vermelho.
Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto,
hipertensão e insuficiência
cardíaca. Estas são
algumas das doenças que envolvem o músculo essencial para funcionamento
do corpo humano. Conforme o médico referência em medicina preventiva,
Fernando Guanabara, mudanças de hábitos são as maiores aliadas para evitar
riscos fatais.
Medidas simples tomadas a cada dia são capazes de reduzir as taxas, que inclui
um número de 17,5 milhões de pessoas mortas ao ano, no mundo. O médico
orienta que o primeiro passo é pensar na forma como cuidamos do nosso bem
mais precioso: o corpo.
"Assim como muitas coisas na vida, a saúde precisa de zelo. Sobretudo, nesta
sociedade moderna, com hábitos sedentários e problemas gerados por uma
rotina frenética de compromissos e tempo limitado. No topo das causas dos
problemas atuais estão o sedentarismo e a alimentação desbalanceada", conta
Fernando Guanabara.
O médico ressalta que para mudar o futuro, é preciso pensar e mudar atitudes
hoje. Para o novo estilo de vida, ele indica cinco pontos básicos: sono de
qualidade, controle do estresse, dieta balanceada, equilíbrio hormônios e
vitaminas e rotina de atividade física.
As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em pessoas de
40 a 65 anos e responsáveis por 20% dos óbitos em adultos acima dos 30 anos.
Com base nos dados, Fernando Guanabara acrescenta que: "quanto mais cedo
se adota uma rotina mais saudável, é possível diminuir consideravelmente as
chances de doenças, além de contribuir para um envelhecimento de qualidade".
Fonte: Diário do Nordeste
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